Hydratation et running : 5 erreurs à éviter d’urgence

Y’a rien à faire. Voilà 7 bornes que vous vous trimballez ce truc. Ce truc, c’est un Camelbak. Et il vous fatigue.Il bringuebale d’un côté. Il vous gratte de l’autre. Vous allez vous en débarrasser fissa sans finir votre sortie longue.Il vous reste juste 10 bornes à tenir sans boire. Ça va … Lire la suite à proposHydratation et running : 5 erreurs à éviter d’urgence

Comment se muscler à la maison efficacement

Vous avez une pêche du tonnerre et souhaitez vous débarrasser de quelques kilos superflus. Pas question de vous rendre dans une salle de sport et encore moins de faire de la musculation en extérieur. Vous êtes du genre casanier. C’est décidé : vous allez faire de l’exercice chez vous.Comment se … Lire la suite à proposComment se muscler à la maison efficacement